coltiva te stesso. le sei sorgenti del benessere

“Coltiva te stesso – Le sei sorgenti del Ben-Essere“, il libro manifesto di MensCorpore, associazione con cui collaboro da diversi anni.

Sono felice di presentarti un libro a cui ho contribuito anche io, con un capitolo dedicato alla cura di sè in connessione con la natura.

Il fil rouge che attraversa il libro è l’esplorazione di sé, un viaggio nelle molteplici dimensioni della nostra esistenza: Corpo, Cuore, Mente, Alimentazione, Relazioni, Ambiente. Ad ognuna di esse è dedicato un capitolo, che include alcune riflessioni più ampie sul tema e schede di approfondimento relative a specifiche metodologie particolarmente adatte a coltivare quella ‘sorgente’.

C’è inoltre la possibilità di accedere (tramite QR-Code o hyperlink) a file audio e video per sperimentare direttamente esercizi e pratiche da integrare (volendo) nella propria vita quotidiana. Il tutto è preceduto da un capitolo propedeutico che focalizza l’attenzione sul respiro e sulla cosiddetta interocezione, ovvero il ‘senso di esserci’, la percezione del proprio stato psico-fisico.

Mentre nella sezione conclusiva del volume il ‘sistema delle 6 sorgenti‘ viene declinato all’interno dei tre contesti organizzativi più diffusi e significativi del la nostra società: Scuole, Aziende e Ospedali.

Ogni capitolo è costellato di collegamenti a pagine web che ospitano articoli, ricerche, studi, casi etc. in riferimento alle tante tematiche affrontate ed è corredato da una bibliografia mirata, per consentire al lettore di approfondire ulteriormente.

Insomma, una miniera di pratiche da provare in prima persona, per orientare le nostre risorse di ben-essere e aiutarci, giorno dopo giorno, senza stress, a sviluppare il nostro pieno potenziale di salute e realizzazione personale.

Acquista il libro su Amazon o www.bookabook.it.

presentazione del libro

E ti aspetto alla presentazione del libro al Teatro Nuovo di Treviglio (BG) il 5 Ottobre alle 21!

Insieme con gli altri autori del libro “Coltiva te stesso – Le sei sorgenti del Ben-Essere”, curato da Nicola Castelli, presenteremo il modello a 6 Sorgenti per un’educazione alla salute integrale, alla base di MensCorpore, l’associazione che a Treviglio propone percorsi di crescita personale all’insegna della cura di sè.

ECCO IL PROGRAMMA della serata, dedicata ad esplorare la connessione fra BEN-ESSERE PERSONALE ED ALIMENTAZIONE, RELAZIONI, AMBIENTE:

ALESSANDRA CASTELLI – Vicepresidente e Co-fondatrice MensCorpore

VERA FRANCESCONI – Life Coach ed esperta di Programmazione Neuro Linguistic

DAVIDE FACHERIS – Formatore ed esperto di Comunicazione NonViolenta

DIANA TEDOLDI – Formatrice e Nature Coach